Deskribapena
Olvi& 769dese del estre& 769s y la presio& 769n de la vida diaria con 50 fa& 769ciles ejercicios. La psico& 769loga cli& 769nica y coach especializada en bienestar Dra. Arlene K. Unger le propone una recopilacio& 769n de ejercicios mindfulness y de relajacio& 769n que le permitira& 769n reducir el ritmo y encontrar algo de tranquilidad, este& 769 do& 769nde este& 769. Esta gui& 769a tiene el taman& 771o perfecto para guardarla en su bolso o bolsillo, y se ha disen& 771ado para ser una herramienta que puede tener siempre a mano. Cuando necesite un momento de calma, solo tiene que abrirla para hallar la ansiada paz interior.