{"product_id":"mindfulness-gu-a-pr-ctica-9788408149682","title":"Mindfulness. Gu�a pr�ctica","description":"\u003cp\u003eEsta obra nos propone una serie de prácticas sencillas y efectivas que podemos aplicar en nuestro día a día para poner fin a la tristeza, el estrés, la ansiedad y el cansancio mental, consiguiendo así la joie de vivre. Es un tipo de felicidad profunda que impregna todo lo que hacemos y nos ayuda a afrontar con entereza los peores acontecimientos que la vida nos puede deparar. El libro se fundamenta en la Terapia CognitivaBasada en el Mindfulness (TCBM), y se centra en un estiloá de mindfulness que sólo requiere unos pocos minutos de meditación diarios que nos aportan una gran serenidad. Es una práctica queá ayuda a las personas corrientes a potenciar su felicidad y confianza en sí mismos, reduciendo sus niveles de ansiedad, estrés e irritabilidad.\u003c\/p\u003e","brand":"Booket","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":56473285362039,"sku":"9788408149682","price":9.95,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0916\/7870\/3991\/files\/978840814968.jpg?v=1767693728","url":"https:\/\/lecturaconsciente.es\/products\/mindfulness-gu-a-pr-ctica-9788408149682","provider":"Lectura Consciente","version":"1.0","type":"link"}