{"product_id":"el-futuro-es-lo-que-haces-hoy-9788402431202","title":"El futuro es lo que haces hoy","description":"\u003cp\u003eTu cerebro es plástico, tu bienestar también: llega la gimnasia emocional para el buenvivir. ¿Vas siempre con prisas, sueño y un nudo en la garganta? ¿Cuánto hace que no te detienes a escucharte y preguntarte qué necesitas? Nuestro cerebro solo quiere mantenernos vivos, pero en un mundo acelerado esa programación nos empuja a la ansiedad y nos desconecta de nosotros mismos. Ignoramos las señales y perdemos la brújula interna que nos da propósito y dirección. La buena noticia es podemos aprender otra forma de vivir. Gaby Hostnik, especialista en neurociencias aplicadas al bienestar, nos trae la gimnasia emocional: siete pilares para reconectar con el cuerpo, entender cómo el entorno nos moldea y construir un equilibrio real y duradero. Porque el bienestar no se busca: se cultiva. Y empieza hoy. ¿Qué encontrarás en este libro? -Los siete pilares esenciales del buen vivir para gestionar el estrés, mejorar la atención y fortalecer nuestro bienestar. -Ejercicios prácticos y sencillos para trabajar tu bienestar emocional y elegir desde la consciencia el futuro que construyes hoy.\u003c\/p\u003e","brand":"BRUGUERA","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":56473194365303,"sku":"9788402431202","price":19.95,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0916\/7870\/3991\/files\/978840243120.jpg?v=1767692694","url":"https:\/\/lecturaconsciente.es\/products\/el-futuro-es-lo-que-haces-hoy-9788402431202","provider":"Lectura Consciente","version":"1.0","type":"link"}