{"product_id":"dieta-inteligente-la-bolsillo-9788497341882","title":"DIETA INTELIGENTE,LA BOLSILLO","description":"\u003cp\u003ePilar Riobó, una de las mejores especialistas y expertas en Endocrinol ogía y Nutrición, tanto en el ámbito nacional como internacional, te e nseñará a comer con la dieta inteligente o por intercambios, sin tener que realizar un régimen estricto.Es una dieta que te enseña a comer d e todo, pero bien, de forma racional, práctica y variada, siendo tú mi smo el que confeccione múltiples y ricos menús de acuerdo a tus necesi dades calóricas reales.-Lo único que has de aprender es que debes orga nizar tus comidas con una serie de intercambios y todo será más fácil. El intercambio te indica la ración o cantidad de alimentos (féculas, carnes, lácteos o grasas) que puedes tomar en cada una de las cinco co midas del día.-Tú mismo planificarás sin monotonía lo que vas a comer con la ayuda de tablas de intercambios para cada grupo de alimentos co n interesantes recetas, que te permitirán mezclar nutrientes (proteína s, carbohidratos y grasas), sin sacrificar postres o privarte de peque ños homenajes de vez en cuando. Podrás comprobar que tu organismo y tu salud mejorarán y no habrá ningún déficit de vitaminas o minerales, n i riesgos metabólicos.Lograremos perder la grasa que nos provoca el mo lesto sobrepeso entre 2 ó 4 kilos al mes como máximo, sin recuperarlo s.La dieta inteligente nos ayuda a conseguir, sin prisas ni agobios, l os beneficios de la dieta mediterránea y equilibrada, para vivir mejor y alcanzar mayor calidad de vida.\u003c\/p\u003e","brand":"LA ESFERA DE LOS LIBROS","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":56473182896503,"sku":"9788497341882","price":8.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0916\/7870\/3991\/files\/978849734188.jpg?v=1767692560","url":"https:\/\/lecturaconsciente.es\/products\/dieta-inteligente-la-bolsillo-9788497341882","provider":"Lectura Consciente","version":"1.0","type":"link"}