{"product_id":"cambiar-de-vida-es-f-cil-si-te-dicen-c-mo-9788417001070","title":"Cambiar de vida es f�cil si te dicen c�mo","description":"\u003cp\u003e15 pasos para conseguir encontrar tu equilibrio interno y la armonía externa. Cada día te dices, debo cambiar de vida, cuidarme, alimentarme mejor. Has probado dietas y recetas, has intentado hacer deporte, correr e ir al gym. Sabes que hay otras formas de vivir. Otros lo han conseguido y viven de forma saludable e incluso parecen más felices. Y no entiendes por qué tú no lo consigues. Son quizá demasiadas cosas para incorporar a tu estresante vida. Respira y lee este libro donde Amalia Panearo te propone un ejercicio de quince días para que entiendas todo esto de una manera fácil y apetecible y consigas cambiar de vida y ser feliz. Cambiar tu vida es fácil si te dicen cómo hacerlo es un libro que no te hablará de dietas, ni de programas de ejercicio extremo, ni de alimentos o prácticas extrañas, sino que te ayudará a comer y a cuidarte de forma fácil, coherente y respetuosa con tu cuerpo y tu mente. Y eso se reflejará en tu aspecto, en tu peso, en tu salud, en tu energía y en tu sensación de bienestar y felicidad. Esta sencilla guía saludable te permitirá encontrar el equilibrio interno y la armonía externa recuperando la esencia de la dieta mediterránea, enseñándote a respirar, a cuidar tu piel y a entrenar tu cerebro para ser más feliz descubriéndote técnicas milenarias como el yoga y la meditación, e invitándote a saborear el placer de las cosas más sencillas, como caminar, limpiarte la cara o, simplemente, apagar el móvil y no hacer nada. Un libro que también despejará tus dudas sobre nutrición y te aclarará conceptos de moda como el de los superfoods o el mindfulness. Adoptar los 15 buenos hábitos que te propone este libro te ayudará a bajar el ritmo, a salir del bucle del estrés en el que todos vivimos, a mejorar tu salud y a disfrutar, por fin, del aquí y del ahora.\u003c\/p\u003e","brand":"Plan B (Ediciones B)","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":56467672629623,"sku":"9788417001070","price":16.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0916\/7870\/3991\/files\/978841700107.jpg?v=1767609675","url":"https:\/\/lecturaconsciente.es\/products\/cambiar-de-vida-es-f-cil-si-te-dicen-c-mo-9788417001070","provider":"Lectura Consciente","version":"1.0","type":"link"}