{"product_id":"vivir-con-plenitud-las-crisis-ed-revisada-y-actualizada-9788499884905","title":"Vivir con plenitud las crisis (Ed. revisada y actualizada)","description":"\u003cp\u003eEl estrés puede agotar nuestras reservas de energía, socavar la salud y acortar incluso nuestra vida, tornándonos más vulnerables a la ansiedad, la depresión y la enfermedad. Este libro, que parte del conocido programa de reducción del estrés basado en el mindfulness (REBAP o MBSR) de Jon Kabat-Zinn y ha dado origen a un campo completamente nuevo de la medicina y de la psicología, nos enseña a emplear prácticas corpomentales médicamente demostradas derivadas de la meditación y el yoga para contrarrestar los efectos del estrés, restablecer nuestro equilibrio corporal y mental, y estimular el bienestar y la curación. El ejercicio regular de estas prácticas y su integración en nuestra vida cotidiana puede enseñarnos a vivir mejor con el dolor crónico, reducir la ansiedad y mejorar la calidad global de nuestra vida y nuestras relaciones.\u003c\/p\u003e","brand":"Editorial Kairós SA","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":56468012499319,"sku":"9788499884905","price":29.5,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0916\/7870\/3991\/files\/978849988490.jpg?v=1767614153","url":"https:\/\/lecturaconsciente.es\/gl\/products\/vivir-con-plenitud-las-crisis-ed-revisada-y-actualizada-9788499884905","provider":"Lectura Consciente","version":"1.0","type":"link"}