{"product_id":"sentirte-bien-est-en-tus-manos-9788429312942","title":"Sentirte bien est� en tus manos","description":"\u003cp\u003e\"Sentirte bien está en tus manos\", a diferencia de otras obras sobre l a ansiedad, la depresión y el estrés, no sólo es un texto descriptivo de los trastornos aludidos, sino que además, y sobre todo, es un manua l de ayuda que proporciona al lector un programa práctico y sistemátic o que permite mejorar el control sobre las respuestas emocionales nega tivas. A lo largo de los 9 capítulos de que consta el libro, se e xponen de forma sencilla y amena todos los factores implicados en la g énesis y mantenimiento de los mencionados trastornos, así como los rec ursos para afrontarlos, la programación de actividades gratificantes, la modificación de pensamientos y creencias irracionales, la mejora de la autoestima, las técnicas de autocontrol emocional o la prevención de recaídas. La obra, por sus características de rigor, sistemati cidad y sencilles, está dirigida tanto a las personas afectadas por lo s trastornos señalados como al psicológico que desee utilizar cada cap ítulo como esquema d\u003c\/p\u003e","brand":"Sal terrae","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":56455256441207,"sku":"9788429312942","price":13.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0916\/7870\/3991\/files\/978842931294.jpg?v=1767383300","url":"https:\/\/lecturaconsciente.es\/eu\/products\/sentirte-bien-est-en-tus-manos-9788429312942","provider":"Lectura Consciente","version":"1.0","type":"link"}