{"product_id":"por-que-no-puedo-adelgazar-9788497347068","title":"POR QUE NO PUEDO ADELGAZAR","description":"\u003cp\u003eAdelgazar no es sólo dejar de comer. La manera en que se come es tan i mportante como lo que se come, y muchas veces hay que explorar los sen timientos para saber qué se esconde detrás del exceso de peso: ¿ansied ad?, ¿falta de autoestima?, ¿miedo a enfrentarse a los problemas? Por ello, además de equilibrar la ingesta, olvidarse del picoteo y asumir buenos hábitos alimenticios, hay que tener en cuenta otros dos pilares básicos que son verdaderos complementos de la dieta inteligente: hace r ejercicio con regularidad y controlar los problemas emocionales.La d octora Pilar Riobó Serván, autora del éxito La dieta inteligente \u0026amp; 872 2del que se han vendido más de 20.000 ejemplares\u0026amp; 8722, nos enseña q ue no existen fórmulas mágicas, que la misma dieta no vale para todos y que es preciso tratar las causas psicológicas si queremos no volver a coger rápidamente los kilos perdidos.ò Los factores psicológicos del exceso de pesoò Comer por estrés, comer por aburrimientoò Evitar el p icoteoò La ganancia de peso en la menopausiaò La importancia de la reg ularidad en la comida\u003c\/p\u003e","brand":"LA ESFERA DE LOS LIBROS","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":56473177948535,"sku":"9788497347068","price":17.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0916\/7870\/3991\/files\/978849734706.jpg?v=1767692482","url":"https:\/\/lecturaconsciente.es\/eu\/products\/por-que-no-puedo-adelgazar-9788497347068","provider":"Lectura Consciente","version":"1.0","type":"link"}