{"title":"Mindfulness y presencia","description":"\u003cp\u003ea categoría mindfulness y presencia reúne libros orientados a desarrollar una atención consciente y una relación más clara con la experiencia del momento presente. Incluye obras que abordan la práctica de la atención plena, la regulación emocional y la reducción del automatismo mental desde enfoques psicológicos y contemplativos aplicables a la vida cotidiana. Esta sección presenta una selección cuidadosamente curada de títulos especialmente relevantes dentro de un catálogo amplio y especializado, elegidos por su claridad, profundidad y utilidad real para cultivar una mayor presencia, equilibrio y bienestar sostenido. Se actualiza todos los días.\u003c\/p\u003e","products":[{"product_id":"el-cuerpo-lleva-la-cuenta-9788412067194","title":"El cuerpo lleva la cuenta","description":"\u003cp\u003eEl cuerpo lleva la cuenta ha sido traducido a 20 idiomas y ha vendido más de un millón de ejemplares en todo el mundo. Ha estado intermitentemente en la lista de bestseller del NYT de la sección de ciencia desde su publicación en inglés en 2015. «En este inspirador trabajo que teje a la perfección una aguda observación clínica, neurociencia, análisis histórico, arte y narrativa personal, el Dr. van der Kolk ha creado una guía autoritativa de los efectos del trauma y las rutas para su sanación. El libro está lleno de sabiduría, humanidad, compasión y comprensión científica obtenidas a partir de una vida de servicio clínico, investigación y erudición en el campo del estrés postraumático. Una lectura obligada para los profesionales de la salud mental y de otros ámbitos de la salud, para los supervivientes del trauma, sus seres queridos y aquellos que buscan soluciones clínicas, sociales o políticas al ciclo del trauma y la violencia en nuestra sociedad». Rachel Yehuda, Ph.D., profesora de psiquiatría y neurociencia directora de la División de estudios de estrés traumático en Mount Sinai School of Medicine, Nueva York. «Este libro es una obra maestra. Su punto de vista profundamente empático, revelador y compasivo augura una mayor humanización del tratamiento de las víctimas de traumas, una ampliación drástica del repertorio de prácticas de sanación autorreguladoras y opciones terapéuticas, así como el estímulo de un mayor pensamiento creativo y una mayor investigación sobre los traumas y su tratamiento efectivo. El cuerpo realmente lleva la cuenta, y la capacidad de van der Kolk de demostrarlo con interesantes descripciones del trabajo de otros, su propia trayectoria y experiencia pioneras a medida que el campo evolucionaba y él avanzaba con él y, por encima de todo, su descubrimiento de formas hábiles de trabajar con las personas aportando la conciencia al cuerpo (así como al pensamiento y a las emociones) a través del yoga, el movimiento y el teatro son un fantástico y bienvenido soplo de aire fresco que abre grandes posibilidades en el mundo terapéutico».- Jon Kabat-Zinn, profesor emérito de Medicina, Massachusetts University Medical School«Esta obra maestra del Dr. van der Kolk combina la curiosidad sin límites del científico, la erudición del docto y la pasión del que dice la verdad».Judith Herman, M.D., profesora de psiquiatría clínica, Harvard Medical School autora de Trauma y recuperación. «Fascinante exploración de una amplia gama de tratamientos terapéuticos que muestra a los lectores cómo hacerse cargo del proceso de sanación, recuperar una sensación de seguridad y encontrar la salida al atolladero del sufrimiento».Francine Shapiro, PhD, creadora de la terapia EMDR investigadora sénior, Emeritus Mental Research Institute autora de Supera tu pasado«Al hablar de comprender el impacto de los traumas y de poder seguir creciendo a pesar de unas experiencias vitales abrumadoras, Bessel van der Kolk lidera el camino con su conocimiento global, su valentía clínica y sus estrategias creativas para ayudarnos a sanar. El cuerpo lleva la cuenta permite a los lectores en general comprender de una forma innovadora los complejos efectos de los traumas, y constituye una guía sobre una amplia variedad de enfoques basados en la ciencia no solo para reducir el sufrimiento, sino para ir más allá de la mera supervivencia y para prosperar».- Daniel J. Siegel, MD, profesor clínico, Facultad de Medicina de UCLA, autor de El cerebro del niño, Tormenta cerebral: el poder y el propósito del cerebro adolescente, Ser padres conscientes«Este excepcional libro será un clásico del pensamiento psiquiátrico moderno. El impacto de las experiencias abrumadoras solo puede comprenderse realmente cuando se integran varios campos de conocimiento diversos, como la neurociencia, la psicopatología del desarrollo y la neurobiología interpersonal, como esta obra hace de un modo único. No existe ningún otro volumen en el campo del estrés traumático que haya destilado estos campos de la ciencia con unos puntos de vista históricos y clínicos tan ricos y que haya llegado a unos enfoques de tratamiento tan innovadores. La claridad de visión y amplitud de conocimiento de esta obra única pero sumamente accesible es notable. Este libro constituye una lectura fundamental para todos los interesados en comprender y en tratar el estrés traumático y el alcance de su impacto en la sociedad».-Alexander McFarlane AO, MB BS (con Honores) MD FRANZCP, director del Centro de Estudios sobre Estrés Traumático, Universidad de Adelaida (Australia).«El cuerpo lleva la cuenta es claro, fascinante y difícil de dejar de leer, y está repleto de casos potentes. Van der Kolk, el eminente promotor del tratamiento del trauma, que ha pasado toda su carrera reuniendo a diferentes científicos y clínicos expertos en traumas y sus ideas, realizando al mismo tiempo sus fundamentales contribuciones, describe lo que se puede considerar la serie más importante de innovaciones en la salud mental de los últimos treinta años. Hemos sabido que el trauma psicológico fragmenta la mente. Aquí, vemos cómo el trauma psicológico rompe las conexiones no solo dentro del cerebro, sino también entre la mente y el cuerpo, y hemos aprendido los nuevos y emocionantes enfoques que permiten a la gente con las formas más graves de trauma volver a recomponerse».- Norman Doidge, MD, autor de The Brain That Changes Itself«En este fantástico libro, Bessel van der Kolk lleva al lector hacia un viaje cautivador repleto de fascinantes historias de pacientes y sus batallas interpretadas a través de la historia, la investigación y la neurociencia, que se vuelve accesible en palabras de un narrador de gran talento. Somos conscientes de los valientes esfuerzos del autor para comprender y tratar los traumas en los últimos cuarenta años, cuyos resultados han abierto nuevos caminos y han cuestionado el statu quo de la psiquiatría y la psicoterapia. El cuerpo lleva la cuenta nos deja con una profunda apreciación y una clara percepción de los debilitantes efectos de los traumas, junto con cierta esperanza sobre el futuro gracias a las fascinantes descripciones de nuevos enfoques en el tratamiento. Esta excelente obra es de lectura absolutamente esencial no solo para los terapeutas, sino también para quien quiera comprender, evitar o tratar el inmenso sufrimiento causado por los traumas».-Pat Ogden, PhD fundadora del Sensorimotor Psychotherapy Institute autor de Sensorimotor Psychotherapy: Interventions for Trauma and Attachment«Es una obra maestra de poderoso conocimiento y coraje, uno de los trabajos más inteligentes y útiles sobre el trauma de los que he leído jamás. El docotr van der Kolk ofrece una síntesis brillante de casos clínicos, neurociencia, herramientas poderosas y afectuosa humanidad, ofreciendo un nuevo nivel de sanación para los traumas que tantas personas llevan sobre sus espaldas».-Jack Kornfield, autor de A Path with Heart«Fascinante exploración de una amplia gama de tratamientos terapéuticos que muestra a los lectores cómo hacerse cargo del proceso de sanación, recuperar una sensación de seguridad y encontrar la salida al atolladero del sufrimiento».-Francine Shapiro, PhD, creadora de la terapia EMDR investigadora sénior, Emeritus Mental Research Institute autora de Getting Past Your PastEste libro profundamente humano ofrece una nueva comprensión radical de las causas y consecuencias del trauma, que ofrece esperanza y claridad a todas las personas afectadas por su devastación. El trauma ha surgido como uno de los grandes retos de la salud pública de nuestro tiempo, no sólo por sus efectos bien documentados sobre los veteranos de guerra y víctimas de acciden\u003c\/p\u003e","brand":"EDITORIAL ELEFTHERIA SL","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":56453087887735,"sku":"9788412067194","price":28.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0916\/7870\/3991\/files\/978841206719.jpg?v=1767378038"},{"product_id":"con-rumbo-propio-9788415115007","title":"Con rumbo propio","description":"\u003cp\u003eEn 1979, un profesor de Medicina, experto en prácticas contemplativas como el yoga y la meditación, desarrolló su aplicación al tratamiento del estrés. El doctor Jon Kabat-Zinn fundaba así el programa MBSR de la Universidad de Massachusetts. Un programa que ya se imparte en más de 240 instituciones de Estados Unidos y que ha sido objeto de más de 50 publicaciones del ramo. La reducción del estrés basada en la conciencia plena, que es la traducción de las siglas MBSR, es un entrenamiento para responder de forma eficaz a las crisis y los desafíos de la vida. Con metodología rigurosa y comprobada, este libro aborda la reducción del estrés desde una perspectiva accesible y experimental, aportando ejemplos y aplicaciones de la vida cotidiana. Además de las explicaciones sobre el estrés, sus causas y consecuencias, el entrenamiento MSBR proporciona ejercicios para aprender a parar y ver antes de actuar, relajarse y desconectar, desarrollar flexibilidad o desprenderse de esas emociones negativas que acumulamos en los días negros de la vida. Estoy encantado de que Andrés Martín haya escrito este importante libro. En mi experiencia, una mayor conciencia en el entorno laboral invariablemente aporta más claridad, satisfacción y efectividad. Es una forma muy positiva de hacer que el trabajo tenga un sentido para las personas y para las organizaciones, teniendo presente que la realidad es un mundo complejo y en constante cambio. Jon Kabat-Zinn, Ph. D. Profesor emérito de Medicina. Director fundador del Center for Mindfulness de la Universidad de Massachusetts (EEUU).\u003c\/p\u003e","brand":"Plataforma Editorial","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":56453348491639,"sku":"9788415115007","price":19.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0916\/7870\/3991\/files\/978841511500.jpg?v=1767380142"},{"product_id":"a-un-metro-del-cielo-9788433029874","title":"A un metro del cielo","description":"\u003cp\u003eUn cuento para aprender Mindfulness y descubrir el secreto de la MEDITACIÓN Y EL DEJAR IR Después del terremoto que destrozó Nepal, Luca, un bombero italiano, decide adoptar a Samir, un niño de seis años que ha perdido a toda su familia.Cuando vuelve con él a Roma, Samir tiene problemas para adaptarse al colegio y Luca decide volver a Nepal en vacaciones para pedir consejo a un monje que le conoce bien. Aruna enseñará a Samir a manejar sus emociones y a controlar sus pensamientos a través de su cometa. ¿Quieres aprenderlo tú también?\u003c\/p\u003e","brand":"Desclée De Brouwer","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":56455276626295,"sku":"9788433029874","price":11.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0916\/7870\/3991\/files\/978843302987.jpg?v=1767383446"},{"product_id":"abrirse-a-la-vida-una-ayuda-para-los-momentos-dif-ciles-basada-en-el-mindfulness-y-la-compasi-n-9788433028938","title":"Abrirse a la vida. Una ayuda para los momentos difíciles basada en el mindfulness y la compasión","description":"\u003cp\u003e¿Te sientes mal desde hace un tiempo? ¿Sientes con frecuencia ansiedad, tristeza, culpa, rabia o miedo? ¿Estás así, sobre todo, a partir de sufrir cambios importantes en tu vida? ¿Te notas desbordado por todo y por nada al mismo tiempo? Si te sientes así, este libro te puede ayudar. Su autor conoce bien lo que significa sentirse de ese modo, no tanto por su experiencia como psicólogo -que también- sino porque él mismo tuvo que enfrentarse, hace unos años, a uno de los momentos más difíciles de su vida, con toda la tristeza, la ansiedad y la rabia que eso le supuso, además del deseo insistente de olvidarse y desconectar de todos y de todo. Afortunadamente, gracias al consejo de personas sabias, Pedro Moreno encontró que la salida de su tormenta emocional no estaba en cerrarse a la vida sino -precisamente- en abrirse a ella, aprendiendo a cultivar una actitud amable y compasiva hacia el momento presente y las emociones que lo acompañan, por amenazantes que puedan parecer. Desde entonces, ayuda a muchos de sus pacientes siguiendo este enfoque, bien en la terapia individual o bien en los cursos que organiza periódicamente sobre cómo recuperar el equilibrio emocional. Este libro presenta las principales ideas y ejercicios que emplea el autor, esperando que te ayuden tanto como a él y a sus pacientes. Pedro Moreno es doctor en Psicología y especialista en Psicología Clínica por oposición PIR. Se licenció en Psicología con premio extraordinario por la Universidad de Murcia. Ejerce como psicólogo clínico en el Servicio Murciano de Salud y en su consulta privada (www.clinicamoreno.com). Es autor de seis libros de autoayuda, entre los que se incluyen Aprender de la ansiedad, Dominar las crisis de ansiedad y Dominar las obsesiones. También ha escrito un manual de tratamiento psicológico, en colaboración con otros colegas. Practica la meditación a diario desde 2010, convencido de que la felicidad auténtica solo es posible si conoces tu propia mente.\u003c\/p\u003e","brand":"Desclée De Brouwer","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":56455277937015,"sku":"9788433028938","price":17.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0916\/7870\/3991\/files\/978843302893.jpg?v=1767383462"},{"product_id":"cuando-nada-tiene-sentido-reflexiones-sobre-el-suicidio-desde-la-logoterapia-9788433029485","title":"Cuando nada tiene sentido. Reflexiones sobre el suicidio desde la Logoterapia","description":"\u003cp\u003eUna visión amplia y profundamente humana de la realidad dolorosa del suicidio. Este libro refleja un conocimiento psiquiátrico, psicológico y, además, humano-existencial. Produce una lectura que hace vibrar, enternecerse y emocionarse en la consideración de nuestra constitución como seres humanos, nuestra vulnerabilidad y grandeza. La forma de abordar los temas es interactiva, integrativa, holística, lo que favorece una comprensión más ajustada a la complejidad del fenómeno de la conducta suicida y enfatiza su prevención. Especial relevancia tiene esta visión en la promoción de una sociedad saludable, donde la salud es puesta en un contexto ético y social. (Del prólogo de Mª Ángeles Noblejas).Al aproximarnos a la vivencia suicida son varias las cuestiones que nos podemos plantear: - ¿tiene sentido el sinsentido del suicidio? - ¿cómo llega el ser humano a plantearse su autodestrucción? - ¿cómo podemos ayudar a seguir viviendo? En este libro, de la mano de Viktor Frankl, se dan cumplidas respuestas a estos interrogantes. Se pueden beneficiar de su lectura tanto los profesionales de la salud (médicos, enfermeras, psicólogos, psiquiatras, trabajadores sociales, etc.) como los voluntarios que prestan su ayuda en los servicios de urgencias o atienden a personas con alto riesgo de suicidio. Alejandro Rocamora BonillaPsiquiatra. Ha trabajado en un Centro de Salud Mental de la Comunidad de Madrid y como Profesor en la Facultad de Psicología de la Universidad Pontificia Comillas (Madrid). Estuvo en el inicio del Teléfono de la Esperanza y ha colaborado con esta Institución durante más de cuarenta años. Es Profesor del Centro de Humanización de la Salud (CHS) y Socio Fundador de la Sociedad Española de Suicidología. Posee formación en la orientación psicodinámica y humanista y últimamente también en logoterapia y Mindfulness.\u003c\/p\u003e","brand":"Desclée De Brouwer","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":56455279739255,"sku":"9788433029485","price":11.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0916\/7870\/3991\/files\/978843302948.jpg?v=1767383479"},{"product_id":"cuaderno-de-trabajo-de-mindfulness-y-autocompasi-n-un-m-todo-seguro-para-aumentar-la-fortaleza-y-el-9788433031112","title":"Cuaderno de trabajo de Mindfulness y Autocompasión. Un método seguro para aumentar la fortaleza y el","description":"\u003cp\u003eUn manual claro, accesible y rico para acceder a la sanación y la liberación. No pierda la ocasión de concederse el regalo de este libro y compártalo con otras personas, porque sus enseñanzas pueden despertar muchos corazones. -Tara BrachPhDNeff y Germer son verdaderas autoridades en el campo de la autocompasión. Pareciera como si, en cada una de las páginas de este libro, estuvieran al lado del lector proporcionándole una guía tan sabia como cordial. Una auténtica joya. -Rick Hanson ¿Eres más amable con los demás que contigo? Más de mil investigaciones han demostrado los beneficios de apoyarte amablemente a ti mismo, especialmente en tiempos de necesidad. Este cuaderno de trabajo, basado en los descubrimientos realizados por la ciencia, proporciona una aproximación gradual para liberarnos de la autocrítica estricta y de los estándares inalcanzables y cultivar el bienestar emocional. Se basa en el Mindful Self-Compassion (MSC), un programa revolucionario de ocho semanas diseñado por los autores que ha ayudado a decenas de miles de personas de todo el mundo. Se trata de un libro que cuenta con meditaciones guiadas (algunas de las cuales los lectores interesados pueden descargarse de internet) prácticas informales para llevar a cabo en cualquier momento y lugar ejercicios y relatos vividos de personas que han utilizado estas técnicas para corregir los problemas generados por las relaciones interpersonales, el peso y la imagen corporal y las preocupaciones por la salud y la ansiedad, entre otros muchos. En el interior de cada uno de nosotros yacen ya las semillas de la compasión lo único que nos queda por hacer es descubrir este poderoso recurso interno y transformar nuestra vida.Kristin Neff, PhD es profesora adjunta de Desarrollo y Cultura Humana de la Universidad de Texas en Austin y una pionera en el campo de la investigación sobre la autocompasión. Ha publicado numerosos artículos académicos y es autora del libro Sé amable contigo mismo (para el público en general) y del programa de audio Self-Compassion: Step to Step. También da conferencias e imparte talleres en todo el mundo. Junto con Christopher Germer, la doctora Neff es autora de un curso online de ocho horas titulado The Power of Self-Compassion y también han escrito el libro Teaching the Mindful Self-Compassion Program (para profesionales). Los lectores interesados pueden echar un vistazo a su página www.self-compassion.org. Christopher Germer, PhD tiene una consulta privada de psicoterapia basada en el mindfulness y la compasión en Arlington (Massachusetts) y es profesor a tiempo parcial de psiquiatría en la Facultad de Medicina de la Harvard\/Cambridge Health Alliance. Es miembro fundador del Institute of Meditation and Psycotherapy y del Center for Mindfulness and Compassion. Ha escrito The Mindful Path to Self-Compassion (para el público en general) y Wisdom and Compassion in Psychotherapy and Mindfulness and Psychotherapy, segunda edición (para profesionales). El doctor Germer pronuncia conferencias y dirige talleres por todo el mundo. Los lectores interesados pueden echar un vistazo a su página www.chrisgermer.com.\u003c\/p\u003e","brand":"Desclée De Brouwer","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":56455286194551,"sku":"9788433031112","price":22.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0916\/7870\/3991\/files\/978843303111.jpg?v=1767383546"},{"product_id":"cuaderno-de-trabajo-de-autocompasion-para-ni-os-9788433032843","title":"CUADERNO DE TRABAJO DE AUTOCOMPASION PARA NIÑOS","description":"\u003cp\u003eHABILIDADES SENCILLAS PARA AYUDARTE A SER AMABLE CONTIGO MISMO Y CON LOS DEMÁS ¿Sientes alguna vez que no eres lo suficientemente bueno en la escuela o en los deportes? ¿Luchas con grandes sentimientos como la ira, la tristeza, la preocupación o la ansiedad? ¿Te cuesta probar cosas nuevas o hacer amigos? Si es así, no estás solo. Ser niño a veces es duro. Sin embargo, hay habilidades que puedes aprender para aumentar tu confianza, afrontar tus emociones y manejar los retos que te plantea la vida. Este cuaderno de trabajo te mostrará el modo de hacerlo. Ofrece actividades divertidas y atractivas que te ayudarán a ser amable contigo mismo y con los demás, a fortalecer tus músculos emocionales y a recuperarte de contratiempos grandes y pequeños. Encontrarás pequeñas prácticas para aliviar el estrés y manejar los sentimientos difíciles. Y, lo que es más importante, aprenderás a convertir la amabilidad en tu superpoder, a acallar a tu matón interior y a ser un buen amigo de ti mismo. Aquí encontrarás habilidades sencillas basadas en la autocompasión y la conciencia plena -herramientas de eficacia probada para ayudar a los niños a desarrollar resiliencia y equilibrar sus emociones-.- Este cuaderno de trabajo solo para ti incluye:- Meditaciones para ayudarte a mantener la calma.- Ejercicios para ayudarte a explorar tus sentimientos.- Manualidades para que aprender sea divertido.- Actividades de movimiento para ponerte en marcha. Lorraine M. Hobbs, MA es directora fundadora de los programas de familia y educación del Center for Mindfulness de la Universidad de California, San Diego (UCSD). Hobbs es cocreadora del programa Mindfulness y Autocompasión para Adolescentes (MSC-T), y codesarrolladora del programa de formación docente de MSC-T. Es profesora certificada de Mindfulness y Autocompasión (MSC), de Entrenamiento en Cultivo de la Compasión (CCT) y de reducción de estrés basada en mindfulness (MBSR).Amy C. Balentine, PhD ha ejercido durante más de veinte años como psicóloga clínica especializada en niños y adolescentes. Es fundadora y directora del Memphis Center for Mindful Living. También es profesora cualificada de MBSR, y trabaja como profesora de mindfulness en el Center for Mindfulness de la Universidad de California, San Diego. También dirige cursos y retiros de mindfulness para escuelas, organizaciones sin ánimo de lucro y otras organizaciones.\u003c\/p\u003e","brand":"Desclee De Brouwer","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":56455295992183,"sku":"9788433032843","price":17.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0916\/7870\/3991\/files\/978843303284.jpg?v=1767383701"},{"product_id":"cuaderno-de-trabajo-de-mindfulness-para-adolescentes-habili-9788433032485","title":"CUADERNO DE TRABAJO DE MINDFULNESS PARA ADOLESCENTES. HABILI","description":"\u003cp\u003eSer adolescente es en nuestros días más duro que nunca -y esta joya de libro ofrece una ayuda práctica y dotada de base científica-.Rick Hanson, PhD, autor de Resiliente.¿Te sientes estresado, ansioso o preocupado? ¡No eres el único! Entre la escuela, los amigos, las citas y los altibajos de las redes sociales, muchos adolescentes se sienten estresados y ansiosos. Pero ¿y si dispusieras de un conjunto de herramientas que te ayudaran a manejar los desafíos que te plantea la vida? Este cuaderno de trabajo te ofrece estrategias sencillas y accesibles que puedes usar ahora mismo para hacer frente al estrés y prosperar.Aquí encontrarás poderosas habilidades de mindfulness que te ayudarán a reducir la velocidad, a despejar tu mente y a recuperarte rápidamente de los contratiempos. También descubrirás muchos consejos y trucos que te ayudarán a permanecer centrado, a mantener la calma en los momentos de crisis y a conseguir ser la mejor versión posible de ti mismo.No dejes que el estrés te impida disfrutar de tu adolescencia. Con esta guía descubrirás las herramientas que necesitas para manejar de forma eficaz las dificultades de la vida y para saborear sus alegrías.Patricia Rockman, MD es médica de familia especializada en salud mental. Es profesora asociada en el Departamento de Medicina Familiar y Comunitaria en la Universidad de Toronto y cofundadora del Centre for Mindfulness Studies en Toronto, Canadá. Es oradora pública, desarrolla planes de estudios y enseña y asesora en terapia cognitiva basada en mindfulness (MBCT, por sus siglas en inglés, mindfulness-based cognitive therapy) y en reducción de estrés basada en mindfulness (MBSR, por sus siglas en inglés, mindfulness-based stress reduction).Allison McLay, DCS es psicoterapeuta titulada y profesora del Centre for Mindfulness Studies. Enseña MBCT y MBSR, y forma a profesionales sanitarios en la aplicación de estas modalidades. Fue autora de desarrollo curricular del programa de mindfulness para jóvenes del Centre for Mindfulness Studies.M. Lee Freedman, MD es psiquiatra de niños, adolescentes y familias en Toronto. Tiene experiencia en la integración de la formación en mindfulness en su trabajo terapéutico con jóvenes y adultos que necesitan ayuda por problemas de salud mental.\u003c\/p\u003e","brand":"Desclee De Brouwer","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":56455296516471,"sku":"9788433032485","price":15.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0916\/7870\/3991\/files\/978843303248.jpg?v=1767383707"},{"product_id":"cuaderno-de-trabajo-para-la-ira-basado-en-la-terapia-de-acep-9788433032232","title":"CUADERNO DE TRABAJO PARA LA IRA BASADO EN LA TERAPIA DE ACEP","description":"\u003cp\u003eSi ha causado un terrible dolor a sus seres queridos o a usted mismo al manifestar su iraà es hora de aprender a relacionarse con esta emoción humana básica de una manera nueva. Empiece con este libro. -Steven C. HayesTodo el mundo se enfada de vez en cuando. Pero, cuando la ira se descontrola o se oculta de forma insana, causa estragos en nuestra vida personal y profesional, nos aleja de nuestros amigos y familiares, e impide que experimentemos una verdadera conexión y calidad de vida. Si lucha contra la ira crónica, incontrolable o reprimida, necesita ayuda ahora. Este cuaderno de trabajo le ofrece un programa integral basado en la terapia de aceptación y compromiso (ACT) para ayudarle a controlar su ira y vivir una vida mejor.Proporciona un enfoque único que le ayudará a entender su ira y expresar las emociones intensas de manera más sana. Aprenderá a identificar la raíz de su ira, a mantenerse atento y presente en las situaciones difíciles, y a cultivar la amabilidad y la compasión hacia los demás y hacia usted mismo. Por último, descubrirá el modo de aplicar estas nuevas habilidades para lograr el control de la ira, de manera que pueda hacer una pausa, respirar profundamente y reaccionar de forma más reflexiva y basada en valores. Este libro le mostrará el modo de hacer frente a los desencadenantes de la ira mientras se mantiene con los pies en la tierra, siendo auténtico y sin perder el control.Robyn D. Walser, PhD es directora de TL Consultation and Psychological Services y codirectora de Bay Area Trauma Recovery Clinical Services. Trabaja en el Centro Nacional para el TEPT, desarrollando y difundiendo formas innovadoras de trasladar la ciencia a la práctica. Asimismo, es profesora clínica adjunta en el departamento de psicología de la Universidad de California, Berkeley. Como psicóloga clínica, mantiene una práctica internacional de formación, consultoría y terapia. Es autora de seis libros.Manuela O'Connell es terapeuta y formadora en Terapia de Aceptación y Compromiso (ACT) e imparte talleres y seminarios en inglés y español. También es profesora en la Universidad Favaloro de Buenos Aires, Argentina, y realiza talleres de ACT y mindfulness para el público en general.\u003c\/p\u003e","brand":"Desclee De Brouwer","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":56455302873463,"sku":"9788433032232","price":22.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0916\/7870\/3991\/files\/978843303223.jpg?v=1767383816"},{"product_id":"anatomia-para-el-yoga-9788492470532","title":"ANATOMIA PARA EL YOGA","description":"\u003cp\u003eEn las diferentes posturas del yoga, los músculos guían a los huesos, mantienen las articulaciones, protegen los nervios, suspenden o elevan partes del cuerpo... Sus funciones son muy variadas. 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Y de las técnicas ancianas Hindu como Karma Yoga, Astrologia Hindu, Meditation, Mantra, etc, fusionado con la técnica cognitiva de autoanálisis, los rituales para volver a conectar con nuestro propio proceso, la vida, muerte y transición enseñanzas de Elizabeth Kluber Ross y los beneficios comprobados que trae la práctica diaria de las páginas matutinas de Julia Cameron.\u003c\/p\u003e","brand":"EDITORIAL EKEKA","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":56457197126007,"sku":"9789874833914","price":23.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0916\/7870\/3991\/files\/978987483391.jpg?v=1767434750"},{"product_id":"chakras-kundalini-y-kundalini-yoga-9788499501635","title":"CHAKRAS, KUNDALINI Y KUNDALINI YOGA","description":"","brand":"Ediciones Librería Argentina (ELA)","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":56457259581815,"sku":"9788499501635","price":25.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0916\/7870\/3991\/files\/978849950163.jpg?v=1767436742"},{"product_id":"como-superar-las-adicciones-9788410179523","title":"COMO SUPERAR LAS ADICCIONES","description":"\u003cp\u003e¿Te sientes atrapado en una espiral de hábitos que controlan tuvida? Las adicciones, ya sean químicas ?como el alcohol, el tabacou otras drogas?, o conductuales ?como el trabajo, las compras, elsexo o Internet? afectan a millones de personas en todo el mundo.Este libro es una guía imprescindible para comprender el origen delas dependencias, los factores que las perpetúan y, lo más importante,cómo romper el ciclo para recuperar el control de tu vida.Ganador del Primer Premio Internacional del Libro de Autoayuday del Primer Premio del Libro de Autoayuda de EE. UU., este librocombina la sabiduría ancestral de las enseñanzas del Buda con estrategiasmodernas de mindfulness para ofrecerte una guía prácticay transformadora. Aprenderás a reconocer el sufrimiento comoprimer paso hacia la sanación, a desenmascarar los patrones denegación, culpa y compulsión que perpetúan la adicción y a cultivarla estabilidad emocional y la flexibilidad necesarias para afrontarlos retos de la vida. Al avanzar hacia una vida consciente, descubriráscómo encontrar un propósito auténtico y construir relacionesmás saludables.Respaldado por expertos como Jon Kabat-Zinn, Gabor Maté yJavier García Campayo, este libro no es solo una herramientapara superar la adicción es un mapa hacia una vida plena, conscientey significativa.\u003c\/p\u003e","brand":"Editorial Siglantana S.L","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":56467427590519,"sku":"9788410179523","price":19.95,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0916\/7870\/3991\/files\/978841017952.jpg?v=1767608146"},{"product_id":"como-reducir-el-sufrimiento-9788494996290","title":"COMO REDUCIR EL SUFRIMIENTO","description":"\u003cp\u003e¿Es posible en este mundo complejo y convulso reducir el sufrimiento? La respuesta es sí. El autor nos da las claves para conseguirlo. Mediante la práctica de la Aceptación y Mindfulness podremos acceder a un estado emocional más libre y disfrutar más de la vida con plena conciencia. La aceptación nos permite ver el pasado sin culpa y sin duelo. Pero quizá uno de los aspectos más desconocidos y eficaces de la aceptación es la nueva relación que se establece con nuestros pensamientos y emociones, sobre todo con los negativos. De esta forma, uno ya no se pelea con ellos ni los rechaza, sino que acepta que surjan y que desaparezcan.\u003c\/p\u003e","brand":"Editorial Siglantana SL","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":56467431686519,"sku":"9788494996290","price":16.95,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0916\/7870\/3991\/files\/978849499629.jpg?v=1767608163"},{"product_id":"el-poder-de-la-respiracion-9788411190213","title":"EL PODER DE LA RESPIRACION","description":"\u003cp\u003eCon el ajetreo y el bullicio de la vida cotidiana y el trabajo, la mayoría de las personas respiran mal y demasiado rápido. En este libro, destinado a ayudarnos a reforzar nuestro sistema inmunológico, el doctor Thomas Rampp explica por qué la respiración consciente es el mejor relajante y el mayor aliado para la salud. Una respiración profunda y controlada, nos dice la ciencia, te ayuda a estar más saludable y feliz.El autor, médico jefe de una prestigiosa clínica de Medicina Integrativa en Alemania, nos muestra cómo el entrenamiento regular de la respiración no solo estimula los órganos internos, sino que también mejora la circulación sanguínea y fortalece el sistema inmunológico.A través de su lectura aprenderemos cómo funciona la respiración y comprenderemos su influencia en el sistema inmunitario y nuestro nivel de bienestar. En la segunda parte del libro el autor brinda diversas técnicas y ejercicios de respiración, que provienen de áreas como el yoga, el qigong o chi kung, el MBSR o REBAP y la medicina mente-cuerpo, entre otras. Además, se incluyen «mini» ejercicios muy efectivos que se pueden hacer en cualquier momento del día y proporcionan el refuerzo inmunológico ideal.\u003c\/p\u003e","brand":"Diana Editorial","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":56467529761143,"sku":"9788411190213","price":9.95,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0916\/7870\/3991\/files\/978841119021.jpg?v=1767608422"},{"product_id":"anatom-a-del-yoga-9780241414729","title":"Anatomía del yoga","description":"\u003cp\u003eExplora la anatomía de 30 posturas clave y adquiere confianza y control en tu práctica del yoga.  Anatomía del yoga es el libro de yoga para principiantes que quieren entender las posturas de yoga, para aquellos que quieran profundizar su práctica, para profesores que quieren dar instrucciones precisas, un regalo para la persona que está dudando en lanzarse o bien un regalo para profesores. Ilustraciones anatómicas a todo color te muestran la alineación y qué músculos activar para cada una de las 30 posturas. Las imágenes van acompañadas de un texto que incluye anotaciones concisas que explican las claves para dominar cada asana y sus beneficios. Yoga, un estilo de vida. El cuerpo humano postura a postura En esta guía de posturas del yoga cada postura viene acompañada por sugerencias para variarla, de manera que personas de todos los niveles y aptitudes físicas puedan practicarla de manera segura y eficaz. Innumerables estudios respaldan los beneficios del yoga tanto para el cuerpo como para la salud mental. En la sección de preguntas y respuestas entenderás por qué y cómo afecta a todos los sistemas del cuerpo. Anatomía del yoga te ayudará a entender las claves del yoga llevando tus conocimientos de yoga al siguiente nivel y se convertirá en un elemento permanente de tu kit de yoga. Todo interesado dará un paso más en la mejora de su estilo de vida después de esta lectura. Aprende desde todos los ángulos: comprende y domina la ciencia del yoga a través de esta guía de posturas yóguicas ordenadas por tipo. - Anatomía humana - Las posturas:  Sentadas  De pie  Invertidas  En el suelo - Preguntas y respuestas Anatomía del Yoga pertenece a la colección Gran Formato (estilo de vida) de la editorial DK, un rincón de nuestro catálogo reservado para el público adulto donde encontrarás grandes libros de historia, ciencia, cultura y muchas otras materias de referencia que convierten esta colección en una de las más variadas y extensas de nuestro catálogo. Cuidados diseños e imágenes reclaman la atención del lector y lo acompañan en el conocimiento de esta magnífica y sugerente recopilación de libros que no dejará indiferente a nadie.\u003c\/p\u003e","brand":"DK","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":56467577471351,"sku":"9780241414729","price":21.95,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0916\/7870\/3991\/files\/978024141472.jpg?v=1767608950"},{"product_id":"correr-y-vivir-9788408201106","title":"Correr y vivir","description":"\u003cp\u003eEste libro autobiográfico es tanto una guía deportiva como un manual de desarrollo personal. Es el testimonio de una mujer que comparte su amor por la naturaleza, por la felicidad cotidiana en la montaña y por los secretos de su cuerpo. Es una invitación para hacer yoga en el jardín, cocinar los recursos del huerto, comer sano y correr mejor. Un hermoso libro sublimado por las imágenes, íntimas y poéticas, de su compañero, la leyenda de la montaña Kilian Jornet.\u003c\/p\u003e","brand":"GeoPlaneta","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":56467680723319,"sku":"9788408201106","price":21.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0916\/7870\/3991\/files\/978840820110.jpg?v=1767609912"},{"product_id":"365-dias-para-cuidar-de-ti-9788448033095","title":"365 DIAS PARA CUIDAR DE TI","description":"\u003cp\u003eUn libro para cuidar de ti durante los 365 días del año.El poder del arte es extraordinario nos ofrece la posibilidad de explorar nuestra imaginación, reflexionar sobre nuestros sentimientos y aportar felicidad a nuestras vidas.En 365 días para cuidar de ti, realizarás todo tipo de actividades creativas para practicar el mindfulness y estar más alegre todos los días del año. A través de ejercicios prácticos diarios, Lorna Scobie te enseñará cómo experimentar, explorar y expresar tus inclinaciones artísticas, animándote a mirar el mundo de una forma diferente y a ser amable contigo mismo mientras creas.Tanto si eres un principiante, un coloreador habitual, o un artista experimentado, 365 días para cuidar de ti alimentará tu creatividad y te proporcionará un espacio para tus aventuras artísticas.\u003c\/p\u003e","brand":"Libros Cupula","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":56467684819319,"sku":"9788448033095","price":17.95,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0916\/7870\/3991\/files\/978844803309.jpg?v=1767609979"},{"product_id":"cuida-tu-espalda-con-ayayoga-9788416788606","title":"CUIDA TU ESPALDA CON AYAYOGA","description":"\u003cp\u003eDescubre el revolucionario método japonés para activar una de las zonas más rebeldes del cuerpo. La espalda es una de las partes del cuerpo que más a menudo olvidamos cuando nos ejercitamos, y también una de las zonas en las que más grasa y molestias acumulamos. Pero ¿cómo podemos librarnos de los recurrentes dolores en este área, fortalecer la musculatura y moldear la figura sin grandes esfuerzos?La célebre instructora japonesa aya nos trae ayayoga, un método que combina lo mejor del ballet, el yoga y el entrenamiento de fuerza con el que, en solo dos semanas, corregirás la postura, fortalecerás y estilizarás la espalda y mejorarás tu estado general y conseguirás la silueta esbelta que siempre has deseado. ¡El secreto para cambiar tu cuerpo en poco tiempo está en tu espalda!\u003c\/p\u003e","brand":"KITSUNE BOOKS","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":56467707101559,"sku":"9788416788606","price":10.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0916\/7870\/3991\/files\/978841678860.jpg?v=1767610516"},{"product_id":"el-arte-de-la-concentraci-n-9788416788460","title":"El arte de la concentración","description":"\u003cp\u003eDespierta tu mente y controla tus pensamientos con el arte de la concentración. El frenesí y el estrés de la vida moderna nos impiden advertir lo que ocurre a nuestro alrededor. Los proyectos, recuerdos, palabras e imágenes se suceden con rapidez en nuestro cerebro. La mente trabaja a toda velocidad y, muchas veces, nos resulta imposible controlar lo que sucede en nuestro día a día. En este libro, Pierre Feuga, célebre maestro de yoga, nos da las herramientas necesarias para despertar nuestra mente y practicar la contemplación, un arte milenario que nos permitirá desarrollar una consciencia profunda de nuestro propio ser y de cuanto nos rodea, y decir adiós al estrés y a la ansiedad. Descubre el placer de la concentración y disfruta de una mente sana y en calma.\u003c\/p\u003e","brand":"Kitsune Books","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":56467707298167,"sku":"9788416788460","price":9.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0916\/7870\/3991\/files\/978841678846.jpg?v=1767610522"},{"product_id":"dejar-de-amargarse-para-imperfectas-9788408131854","title":"Dejar de amargarse para ImPerfectas","description":"\u003cp\u003eEste libro ofrece consejos e ideas para cambiar tu forma de ver la vida. En él encontrarás:  - A tu nuevo tú, la imPerfecta.  - La psicóloga: la amiga que nos da consejos positivos. Propone test, ejercicios para analizarnos e ideas prácticas para el buen rollo.  - El neurocientífico: es el experto que ofrece información científica sobre los beneficios de pensar en positivo.  - El coach o entrenador personal: nos propone ejercicios físicos que nos ayudan a ser más positivas.  - La malévola: nos recuerda a esa voz interior que tantas veces intenta sabotearnos.  Además, podrás seguir un plan de 21 días para alcanzar tu objetivo de abandonar los malos rollos con: pensamientos positivos para empezar el día, ejercicios de reflexión personal, técnicas físicas como el yoga y la meditación, listas con consejos superprácticos y pequeñas historias llenas de inspiración.\u003c\/p\u003e","brand":"Zenith","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":56467736199543,"sku":"9788408131854","price":15.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0916\/7870\/3991\/files\/978840813185.jpg?v=1767610975"},{"product_id":"el-espiritu-de-la-respiracion-9788419965066","title":"EL ESPIRITU DE LA RESPIRACION","description":"\u003cp\u003eDescubre la herramienta con la que podrás manejar y transformar tu vida: LA RESPIRACIÓN. Este libro permite encontrar la plenitud a través de una de las funciones vitales más básicas: la respiración. De una forma muy sencilla y accesible, Catalina Rojas Benedetti te ofrece herramientas prácticas para reeducar tu forma de respirar y convertirla en la terapia más efectiva que hayas conocido. Con las estrategias del método In_Breath explicadas en estas páginas, podrás manejar la ansiedad y el estrés, comprender traumas profundos, conectar con tu espiritualidad y alcanzar un nuevo estado de alegría que te transformará. Tu vida está a punto de cambiar. Y la aliada con la que vas a lograrlo ha estado contigo desde que llegaste al mundo.\u003c\/p\u003e","brand":"Roca Editorial","offers":[{"title":"El espíritu de la respiración","offer_id":56467776864631,"sku":"9788419965066","price":21.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0916\/7870\/3991\/files\/978841996506.jpg?v=1767611764"},{"product_id":"caminos-de-salud-9788497439626","title":"CAMINOS DE SALUD","description":"\u003cp\u003eEste libro es una guía para las personas que están interesadas en lasalud y sus mecanismos, con viejas y nuevas herramientas que nospermitan mantenerla o recuperarla. Basado en la experiencia de unequipo de doctoras, enfermeras, psicólogas y terapeutas, explica deuna manera sencilla cómo explorar los caminos de una vida sana.Dra. Tònia Cortadellas Àngel, médicaDra. Clara Biosca Rovira, médica de familiaJuana Rosa Sánchez Rodríguez, profesora de yogaXavier Mayans Bueno, profesor de yogaEva Méndez Vallejos, enfermera, naturópataJosefina Subiñá Clotet, bióloga y terapeutaDra. Gemma Baulies Romero, pediatraRosa M. Torres Castella, enfermera pediátricaJosep Vicent Arnau Moya, naturópataPilar Pérez-Calvo Soler, arquitecta del paisajeMarta Bueno Pau, farmacéuticaDra. Victoria Castañeda Garzón, odontólogaDra. Maria Dolors Obiols Solà, filósofaMaría J. Pellicer de Carli, psicólogaAgnès Trias Jover, profesora de yogaIsabel Compan Fernández, maestra, pedagogaMontserrat Camarasa Bericat, psicóloga\u003c\/p\u003e","brand":"Milenio Publicaciones S.L.","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":56467978518903,"sku":"9788497439626","price":22.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0916\/7870\/3991\/files\/978849743962.jpg?v=1767613725"},{"product_id":"el-juego-del-ahora-9788411210546","title":"El juego del ahora","description":"\u003cp\u003eBasado en la amplia experiencia de los autores en entornos educativos, El juego del ahora es un didáctico juego de 30 cartas de yoga, mindfulness e inteligencia emocional para que los niños y jóvenes entrenen la atención, la toma de consciencia de ellos mismos, la paciencia y la amabilidad.Incluye un conciso manual introductorio y diversas propuestas de juego sencillas y divertidas al alcance de principiantes.Ideal para jugar en familia, el aula o la consulta terapéutica, El juego del ahora es un valioso recurso para profesionales del yoga o el mindfulness.\u003c\/p\u003e","brand":"Editorial Kairos SA","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":56468008730999,"sku":"9788411210546","price":24.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0916\/7870\/3991\/files\/978841121054.jpg?v=1767614097"},{"product_id":"el-juego-del-ahora-para-peques-9788411211918","title":"EL JUEGO DEL AHORA PARA PEQUES","description":"\u003cp\u003eEste libro-juego propone una amplia gama de experiencias lúdicas para niños y niñas a partir de los 3 años. Con ellas podrán conocerse mejor, aumentar la confianza en sí mismos, aprender a cuidarse y relajarse, entrenar la memoria y la concentración, desarrollar las competencias sociales, reconocer y regular las emociones?El juego contiene 50 cartas ilustradas y 72 actividades sencillas (yoga, pausa, respiración, sentidos, masajes, emociones, amabilidad y caminar con atención) acompañadas de un completo manual con instrucciones y consejos prácticos para familias, docentes y terapeutas.Se trata de un juego práctico y versátil, colaborativo y no competitivo, que promueve la inclusividad y el vínculo.\u003c\/p\u003e","brand":"Editorial Kairos SA","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":56468013875575,"sku":"9788411211918","price":30.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0916\/7870\/3991\/files\/978841121191.jpg?v=1767614177"},{"product_id":"bienestar-emocional-y-mindfulness-en-la-educaci-n-9788491048893","title":"Bienestar emocional y Mindfulness en la educaci�n","description":"\u003cp\u003e\u0026amp;quot Bienestar emocional y Mindfulness en la educación \u0026amp;quot presenta un panorama general del desarrollo de programas basados en la atención plena (mindfulness) y la compasión en entornos educativos. 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Por ello, el presente volumen es de gran relevancia para todo aquel interesado en mejorar el sistema educativo: docentes, autoridades educativas, autoridades gubernamentales, padres e, incluso, los mismos estudiantes.\u003c\/p\u003e","brand":"Alianza Editorial","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":56472818778487,"sku":"9788491048893","price":23.95,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0916\/7870\/3991\/files\/978849104889.jpg?v=1767687614"},{"product_id":"como-sobrevivir-a-las-putadas-de-la-vida-9788427054332","title":"COMO SOBREVIVIR A LAS PUTADAS DE LA VIDA","description":"\u003cp\u003eNo puedes elegir tus mierdas, pero sí aprender a surfearlas.Seguro que te has dado cuenta de que, en la vida, no todo son unicornios y arcoíris, también ocurren verdaderas putadas. Muchas veces no son culpa tuya ni está en tu mano cambiarlas. Pero lo que siempre puedes hacer esáresponsabilizarte de tus mierdas y reconciliarte con lo que sientes.Lorena Gascón, @lapsicologajaputa, ha escrito este libro con la intención de ayudarte a llevar mejor las situaciones jodidas, más concretamente, las pérdidas materiales, relacionales, de expectativas, de seres queridos o de salud, para que puedas verlas con otros ojos. En Cómo sobrevivir a las putadas de la vida encontrarás las herramientas necesarias ?ejercicios y prácticas de mindfulness? con las que aprenderás a ser más amable contigo mismo y sobrellevar las dificultades.«El tiempo no cura una mierda, te curas tú cuando puedes hacerte cargo de tus heridas».\u003c\/p\u003e","brand":"MARTINEZ ROCA,EDICIONES","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":56472832737655,"sku":"9788427054332","price":19.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0916\/7870\/3991\/files\/978842705433.jpg?v=1767687859"},{"product_id":"el-gran-libro-de-la-meditaci-n-9788427037076","title":"El gran libro de la meditación","description":"\u003cp\u003eLa meditación es una técnica milenaria que ha sido utilizada durante generaciones con múltiples beneficios. Fuente de salud y bienestar, sus efectos positivos han sido científicamente comprobados: ayuda a mejorar la memoria e incluso desarrolla nuestro cociente intelectual. A causa del ritmo frenético de nuestra sociedad, esta práctica se ha convertido en indispensable para recuperar la paz interior, reducir el estrés diario y recobrar la claridad de pensamiento. En este libro Ramiro Calle, uno de los mayores expertos en yoga y técnicas de meditación, nos propone un detallado estudio de dichas enseñanzas y sus diversas vertientes. Desde la meditación radja-yoga a la mantra-yoga, pasando por la corriente taoísta o la zen. Además, este manual explica, de manera sencilla y eficaz, la actitud necesaria para meditar, las pautas de respiración y la postura correcta, así como aprender a corregir las relaciones con los demás, mejorar la salud mental, emocional y orgánica, y, sobre todo, el modo de lograr una vida mucho más feliz y tranquila.\u003c\/p\u003e","brand":"Ediciones Martínez Roca","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":56472842469751,"sku":"9788427037076","price":18.5,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0916\/7870\/3991\/files\/978842703707.jpg?v=1767688030"},{"product_id":"el-camino-del-artista-the-artist-s-way-9788403102057","title":"El camino del artista (The Artist's Way)","description":"\u003cp\u003e«La creatividad no tiene ni fondo ni techo aunque haya partes de su cr ecimiento que sean lentas. El ingrediente que se precisa es la fe ùent endida como confianza férrea en uno mismoù. Este libro te muestra el c amino y la fe necesarios para liberar la creatividad de las personas. Tómalo como un ejercicio para abrirte a una nueva perspectiva y libera al artista que llevas dentro».\tJulia Cameron\tLa mayoría de nosotros anhelamos ser más creativos y muchos creemos que conseguir serlo es i mposible porque en realidad no lo somos. Este planteamiento es erróneo y lo único que provoca es que nuestra creatividad se quede dormida en nuestro interior junto a nuestra verdadera esencia. A menudo nos nega mos el placer de soñar, de conseguir lo que siempre hemos deseado, de rechazar nuestros impulsos naturales, nuestra propia personalidad.\tEl camino del artista nos enseña a crear con mayor libertad a través de la utilización consciente de una serie de herramientas que nos ayudará n a terminar con el bloqueo creativo. Su efecto es similar al yoga y l a práctica constante de la escritura diaria ùpáginas matutinasù, los e ncuentros con el artista, el juego y una exhaustiva introspección guia da harán que modifiquemos nuestra conciencia y nos abramos a un nuevo horizonte imaginativo. Gracias a las enseñanzas de la reconocida escri tora y artista Julia Cameron iniciaremos un camino creativo y espiritu al que nos hará remontarnos a nuestra verdadera naturaleza, y en doce lecciones magistrales seremos capaces de rehabilitar nuestra creativid ad, de entregarnos a la imaginación y encontrar el sentido de nuestra existencia. Un recorrido revelador por nuestras inseguridades y nuestr os miedos, pero también por nuestros recuerdos, nuestros objetivos y p or lo mejor de nosotros mismos. 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Estos son: la ecuanimidad, entendida como la habilidad de tomar perspectiva, desde la serenidad y desarrollando una actitud de no discriminación el amor ?hacia los demás y hacia nosotros mismos?, como una disposición de aprecio y valoración fundamental ante la vida la alegría, como una disposición afectiva que no es solo una reacción ante eventos externos agradables, sino una actitud que cultivar y finalmente, la compasión, como el temblor del corazón sensible frente a la percepción del sufrimiento, que se une al coraje y la sabiduría de actuar para intentar aliviarlo o prevenirlo. En este libro, inspirador y fascinante, se fusionan las enseñanzas budistas y la psicología contemporánea, pero no se trata de una obra meramente teórica, los autores también ofrecen, en un lenguaje directo y accesible, valiosísimas reflexiones y prácticas para ayudarnos a cultivar estos estados virtuosos de la mente\/corazón en nuestra propia vida.\u003c\/p\u003e","brand":"Editorial Sirio","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":56473013977463,"sku":"9788419105868","price":13.95,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0916\/7870\/3991\/files\/978841910586.jpg?v=1767690668"},{"product_id":"ajustes-de-yoga-9788416579211","title":"AJUSTES DE YOGA","description":"\u003cp\u003eEste manual reúne la quintaesencia de la enseñanza práctica del yoga. A la hora de ayudar y guiar al estudiante, las indicaciones táctiles pueden ser extraordinariamente efectivas para inducir la alineación correcta, de modo que la postura se sienta equilibrada y fluya abierta y libre. El experimentado instructor Mark Stephens aborda en este libro la filosofía de la práctica del yoga y muestra los toques sensibles que conciencian y mejoran la postura, los siete principios manuales y los veinticinco sistemas más efectivos de orientación táctil. Se trata de un recurso de incalculable valor para todos los profesores de yoga, entrenadores y estudiantes avanzados. El libro incluye más de 850 fotos.\u003c\/p\u003e","brand":"Editorial Sirio","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":56473015976311,"sku":"9788416579211","price":36.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0916\/7870\/3991\/files\/978841657921.jpg?v=1767690705"},{"product_id":"el-dominio-de-la-mente-9788499981307","title":"El dominio de la mente","description":"\u003cp\u003eLa mente es nuestro mayor misterio. Sus complejos mecanismos, sus numerosas funciones y su lado más «oscuro» hacen que la vía de conocimiento de la misma sea necesariamente gradual: poco a poco, aplicando métodos de entrenamiento, podremos incluso llegar a dominarla. El control de la mente es posible cuando hemos logrado un equilibrio entre sus aliados y sus obstáculos. ¿Cuáles son sus aliados? La lucidez, el sosiego, la confi anza o el amor incondicional. ¿Y cuáles sus ataduras? La codicia, el miedo, la malevolencia, la ira?Ramiro Calle, experto en yoga y psicologías orientales, nos enseña en este libro cómo gobernar los pensamientos para estimular lo mejor de la psiquis humana cómo trabajar en el camino de la salud y el perfeccionamiento de la mente con el fi n de contribuir a nuestro bienestar personal. Con técnicas de meditación, armonía y relajación, entre otras muchas, reeducando la atención y desterrando aquello que nos produce sufrimiento, lograremos hacer realidad esa sabia reflexión que afirma: «No odies tu mente si no te gusta, transfórmala».\u003c\/p\u003e","brand":"Ediciones Martínez Roca","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":56473230705015,"sku":"9788499981307","price":13.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0916\/7870\/3991\/files\/978849998130.jpg?v=1767693135"},{"product_id":"el-dominio-de-la-mente-9788499985695","title":"El dominio de la mente","description":"\u003cp\u003eRamiro Calle, experto en yoga y psicologías orientales, nos enseña en este libro cómo gobernar los pensamientos para estimular lo mejor de la psiquis humana cómo trabajar en el camino de la salud y el perfeccionamiento de la mente con el fin de contribuir a nuestro bienestar personal.\u003c\/p\u003e","brand":"Booket","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":56473269862775,"sku":"9788499985695","price":6.95,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0916\/7870\/3991\/files\/978849998569.jpg?v=1767693684"},{"product_id":"el-gran-libro-de-la-meditaci-n-9788427041608","title":"El gran libro de la meditación","description":"\u003cp\u003eLa meditación es una técnica milenaria que ha sido utilizada durante generaciones con múltiples beneficios. Fuente de salud y bienestar, sus efectos positivos han sido científicamente comprobados: ayuda a mejorar la memoria e incluso desarrolla nuestro cociente intelectual. A causa del ritmo frenético de nuestra sociedad, esta práctica se ha convertido en indispensable para recuperar la paz interior, reducir el estrés diario y recobrar la claridad de pensamiento. En este libro Ramiro Calle, uno de los mayores expertos en yoga y técnicas de meditación, nos propone un detallado estudio de dichas enseñanzas y sus diversas vertientes. Desde la meditación radja-yoga a la mantra-yoga, pasando por la corriente taoísta o la zen. Además, este manual explica, de manera sencilla y eficaz, la actitud necesaria para meditar, las pautas de respiración y la postura correcta, así como aprender a corregir las relaciones con los demás, mejorar la salud mental, emocional y orgánica, y, sobre todo, el modo de lograr una vida mucho más feliz y tranquila.\u003c\/p\u003e","brand":"Booket","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":56473270419831,"sku":"9788427041608","price":10.95,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0916\/7870\/3991\/files\/978842704160.jpg?v=1767693696"},{"product_id":"el-medico-del-bufalo","title":"EL MEDICO DEL BUFALO","description":"\u003cp\u003eEn este libro, concebido como un diario íntimo de regresiones a vidas pasadas, el autor invita al lector a participar en un viaje tan sorprendente como revelador. Cada página abre una puerta hacia escenarios remotos, en un cuaderno de viajes del alma donde nuestra memoria eterna parece desplegarse en una línea de tiempo que trasciende siglos y fronteras. En sus páginas, la voz del autor nos conduce a través de un mosaico de tiempos y lugares: desde las antiguas civilizaciones orientales, cargadas de sabiduría y misterio, hasta la Occitania de los cátaros, con sus ecos de trovadores y de espiritualidad, desde los días luminosos y convulsos en que Jesús caminaba entre los hombres, hasta la refinada Florencia renacentista, símbolo del esplendor artístico y cultural, y, finalmente, hasta el desgarrador escenario de la Guerra Civil española en pleno siglo XX. Este recorrido propone al lector un encuentro con identidades, paisajes y emociones que parecen renacer en la voz del autor. La obra no pretende imponer certezas, sino sembrar preguntas y ser un espejo que invita a mirar hacia adentro. Al explorar la reencarnación a través de este experimento narrado con sensibilidad y audacia, el autor abre un espacio de asombro, de duda y de reflexión personal, donde cada lector podrá juzgar los visos de veracidad de las historias, a través de chispas que encienden preguntas: ¿qué huellas guardamos en lo más profundo de nuestro ser?, ¿qué historias laten bajo el silencio de nuestra memoria? Un libro que desafía lo establecido y despierta, en quien lo lee, la fascinación por los misterios del alma y su eterno retorno.\u003c\/p\u003e\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eAutor\/a:\u003c\/strong\u003e DE LA SAFOR, JAUME\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eEditorial:\u003c\/strong\u003e Npq Editores\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eFormato:\u003c\/strong\u003e Bolsillo\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003ePáginas:\u003c\/strong\u003e 192\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eISBN:\u003c\/strong\u003e 9791388234002\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e","brand":"Npq Editores","offers":[{"title":"EL MEDICO DEL BUFALO","offer_id":57123498066295,"sku":"BJ30020378","price":18.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0916\/7870\/3991\/files\/979138823400.jpg?v=1779785919"}],"url":"https:\/\/lecturaconsciente.es\/collections\/mindfulness-y-presencia.oembed?page=2","provider":"Lectura Consciente","version":"1.0","type":"link"}