{"product_id":"quierete-bien-9788413444604","title":"QUIERETE BIEN","description":"\u003cp\u003eHaz las paces con tu cuerpo y reconcíliate con la comida¿Cuántas veces has probado un plan de adelgazamiento con la esperanza de sentirte mejor... y has terminado peor? Las dietas restrictivas, los batidos milagrosos y los planes extremos nos han hecho creer que el sacrificio es el único camino hacia la salud. Pero lo cierto es que ese enfoque sólo perpetúa la culpa, la ansiedad y el temido «efecto yoyó».Ésta es una invitación a romper ese ciclo de frustración y empezar un viaje de transformación profunda basado en evidencia científica y autocompasión. A lo largo de estas páginas descubrirás cómo funcionan tu metabolismo, tu microbiota, tus emociones, tus hormonas y tu motivación. Aprenderás a alimentar tu cuerpo sin pasar hambre, a dejar de ver la comida como un enemigo, a moverte con gusto, a descansar mejor y a disfrutar sin renuncias ni deslices.Quiérete bien no es un libro para adelgazar. Es un mapa para volver a ti, sanar tu relación con la comida y abrazar un estilo de vida en el que cuidarte se convierta en un acto de amor propio.\u003c\/p\u003e","brand":"Alienta Editorial","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":56457203941751,"sku":"9788413444604","price":18.95,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0916\/7870\/3991\/files\/978841344460.jpg?v=1767434863","url":"https:\/\/lecturaconsciente.es\/ca\/products\/quierete-bien-9788413444604","provider":"Lectura Consciente","version":"1.0","type":"link"}