{"product_id":"la-gestion-del-estres-laboral-9788412582819","title":"LA GESTION DEL ESTRES LABORAL","description":"\u003cp\u003ePsicoeducación: conocer el estrés para combatirlo1. ¿Qué es el estrés laboral? 2. Diferencias entre estrés y ansiedad. 3. ¿Cómo saber si es estrés positivo o negativo?4. El burnout o síndrome de estar quemado 5. Consecuencias del estrés laboral para ti y para tu empresa. 6. Por qué unas personas se estresan y otras no.Prevenir es la clave7. ¡Toma conciencia! 8. Pon en práctica hábitos saludables para prevenir el estrés. 9. Mejora tus habilidades sociales. 10. Aprende a gestionar tu tiempo. 11. Elige la proactividad. Herramientas para aprender a gestionar el estrés12. Practica la respiración diafragmática. 13. Aprende a realizar la relajación muscular progresiva. 14. Usa la técnica de relajación basada en la imaginación. 15. Identifi ca y gestiona tus pensamientos automáticos. 16. Modelo ABC: herramienta para cambiar tus pensamientoscatastróficos. 17. Modelo ABC: herramienta para gestionar tu autoexigencia. 18. Modelo ABC: herramienta para no compararte con el resto del equipo.19. Locus de control: ¿qué puedes cambiar para sentirte mejor.20. Ahora te toca a ti.\u003c\/p\u003e","brand":"Lettera Publicaciones","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":56467132678519,"sku":"9788412582819","price":18.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0916\/7870\/3991\/files\/978841258281.jpg?v=1767605902","url":"https:\/\/lecturaconsciente.es\/ca\/products\/la-gestion-del-estres-laboral-9788412582819","provider":"Lectura Consciente","version":"1.0","type":"link"}