{"product_id":"la-ciencia-del-buen-dormir-9788411002875","title":"LA CIENCIA DEL BUEN DORMIR","description":"\u003cp\u003eEl ser humano duerme una media de treinta años de su vida y su salud física y mental depende de lo bien que lo haga.«El sueño es básico para una buena salud física y mental. Gracias a este libro del Dr. Albares dormirás más y mejor.» Marian Rojas EstapéDormir bien es vivir mejor, con más energía, felicidad, creatividad y empatía. El sueño es uno de los pilares de nuestra salud y, sin embargo, es el más olvidado y descuidado. La falta de sueño puede hacer de nuestra vida una auténtica condena y, aun así, durante décadas su importancia ha sido menospreciada a causa de nuestro ajetreado estilo de vida: actividades, preocupaciones, pantallas, estrés y una lista de tareas que priorizamos por encima de la necesidad de descanso.La ciencia del buen dormir es una obra de referencia que aúna todo el saber científico y médico que el Dr. Albares ha obtenido tras décadas atendiendo a miles de pacientes. Una guía para comprender por qué necesitamos dormir, cómo podemos optimizar nuestro descanso, cómo detectar los trastornos del sueño y, en definitiva, cómo dormir más y mejor.Lograr un buen descanso es posible, necesario y puede cambiarte la vida.\u003c\/p\u003e","brand":"Booket","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":56473292603767,"sku":"9788411002875","price":10.95,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0916\/7870\/3991\/files\/978841100287.jpg?v=1767693859","url":"https:\/\/lecturaconsciente.es\/ca\/products\/la-ciencia-del-buen-dormir-9788411002875","provider":"Lectura Consciente","version":"1.0","type":"link"}