{"product_id":"escribir-para-vivir-mejor-9788410313866","title":"ESCRIBIR PARA VIVIR MEJOR","description":"\u003cp\u003eUna guía clara y rigurosa sobre una tendencia en auge: la escritura terapéutica. Un enfoque basado en la neurociencia, la psicología y la práctica de escribir como herramienta para gestionar emociones, calmar la mente y mejorar el bienestar.¿Y si una libreta y un bolígrafo pudieran cambiar tuvida? Este libro revela algo tan simple como poderoso:que escribir no solo es una forma de comunicarse, sinotambién una herramienta científica y emocional parasanar, entenderse y crecer. Escribir para vivir mejores una guía rigurosa y profundamente humana, basadaen investigaciones de neurociencia, psicología y filosofía,que demuestra cómo la escritura puede transformar tusemociones, tus pensamientos y tu bienestar.Este libro te invita a recorrer un camino práctico yrevelador: desde el reconocimiento de las emociones quete desbordan, pasando por ejercicios accesibles, hastael desarrollo de hábitos que mejoran tu autoestima,tu resiliencia y tu felicidad.La Dra. Zeneida Sardà, médica y filólogaespecializada en escritura terapéutica, ofrece unmétodo estructurado y compasivo para entrenar elcerebro como quien entrena un músculo, fortaleciendolas rutas neuronales positivas y debilitando lospensamientos que nos sabotean. Porque escribir nosolo alivia: también libera, transforma y, sobre todo,te devuelve a ti.\u003c\/p\u003e","brand":"Arpa Editores","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":56467710443895,"sku":"9788410313866","price":17.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0916\/7870\/3991\/files\/978841031386.jpg?v=1767610581","url":"https:\/\/lecturaconsciente.es\/ca\/products\/escribir-para-vivir-mejor-9788410313866","provider":"Lectura Consciente","version":"1.0","type":"link"}