{"product_id":"el-m-todo-de-la-amabilidad-9788403519770","title":"El m�todo de la amabilidad","description":"\u003cp\u003eNo importa cuál sea el mal hábito o adicción que quieras cambiar. Este libro te enseña cómo hacerlo y cómo conseguir que sea para siempre. Shahroo Izadi tiene un mensaje revolucionario: tratarse con amabilidad es la única manera de conseguir cambios duraderos. La autora, basándose en su capacitación profesional y en su propia experiencia -consiguió perder 50 kilos y no recuperarlos-, nos enseña unos sencillos pasos que nos permitirán desarrollar nuestra fuerza de voluntad como si fuera un músculo, para que podamos mantener la motivación a largo plazo: 1. Haz un mapa de tus hábitos.2. Establece tus propias metas.3. Trátate con la amabilidad que realmente mereces. Un libro clave para romper con malas costumbres y adicciones indeseables. Un método basado en tratarnos a nosotros mismos con la compasión y comprensión que normalmente reservamos para los demás. Funciona para todo: perder peso, reducir el consumo de alcohol, mejorar las relaciones o cambiar un trabajo aburrido por otro que nos motive. libro de autoayudaself helpcomo perder pesocomo reducir el consumo de alcoholdejar el alcoholalcolmejorar las relacionescambiar de trabajoautoestima y motivaciondejar de fumarcambiar mi vidaalcanzar la felicidad\u003c\/p\u003e","brand":"AGUILAR","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":56472953684343,"sku":"9788403519770","price":17.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0916\/7870\/3991\/files\/978840351977.jpg?v=1767689849","url":"https:\/\/lecturaconsciente.es\/ca\/products\/el-m-todo-de-la-amabilidad-9788403519770","provider":"Lectura Consciente","version":"1.0","type":"link"}