{"product_id":"adelante-ayuda-instant-nea-para-el-miedo-el-p-nico-y-las-palpitaciones-peque-o-manual-de-supervi-9788416895588","title":"�Adelante! Ayuda instant�nea para el miedo, el p�nico y las palpitaciones (Peque�o manual de supervi","description":"\u003cp\u003eLa ansiedad es uno de los males más comunes de la sociedad moderna, pero reducirla es tan fácil como chasquear los dedos. Descubre la conexión entre tu cuerpo y tus emociones de forma amena y divertida, y mejora tu bienestar con doce ejercicios súper sencillos, con bases científicas explicadas para todos los públicos. ¿Tienes palpitaciones, ansiedad o incluso ataques de pánico? La clave para evitarlos es tu propio cuerpo: empieza a trabajarlo desde fuera para notar los cambios por dentro. - Los ejercicios te llevan pocos minutos y tienen efecto inmediato. - Puedes hacerlos en cualquier parte, sin necesidad de esterilla. - Son simples y muy divertidos. La doctora Claudia Croos-Müller, especialista en neurología y psicoterapia, propone 12 ejercicios posturales y Óscar, la oveja del buen humor, y su amiga Emily te demuestran cómo poner en práctica la rutina de ejercicios más sencilla del mundo para sentirte bien. Ejercicios posturales ingeniosamente simples contra el estrés emocional.\u003c\/p\u003e","brand":"GRIJALBO ILUSTRADOS","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":56473366724983,"sku":"9788416895588","price":9.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0916\/7870\/3991\/files\/978841689558.jpg?v=1767695029","url":"https:\/\/lecturaconsciente.es\/ca\/products\/adelante-ayuda-instant-nea-para-el-miedo-el-p-nico-y-las-palpitaciones-peque-o-manual-de-supervi-9788416895588","provider":"Lectura Consciente","version":"1.0","type":"link"}