{"product_id":"75-practicas-esenciales-de-mindfulness-9788419105219","title":"75 PRACTICAS ESENCIALES DE MINDFULNESS","description":"\u003cp\u003eLas meditaciones mindfulness son un modo excelente de cultivar la atención y la aceptación del aquí y el ahora. Matthew Sockolov lo hace fácil y asequible en esta obra estructurada en 75 ejercicios basados en evidencias y pensados para aportar calma y compasión a tu vida cotidiana.Desde meditaciones tradicionales breves, como control de la respiración y escaneos corporales, hasta ejercicios creativos más largos, esta guía proporciona las herramientas perfectas para aliviar el estrés, cultivar el bienestar y practicar la paz mental instante a instante y a través de la rutina diaria. En 75 prácticas esenciales de mindfulness hallarás toda la ayuda que necesitas para gestionar los pensamientos distorsionados o erráticos, manejar los bloqueos mentales, y dar los pasos indicados para mantenerte despierto y sereno en todas las situaciones. Comienza hoy mismo un viaje de paz y de paciencia en el sendero hacia una vida mejor y más equilibrada.\u003c\/p\u003e","brand":"Editorial Sirio","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":56473014436215,"sku":"9788419105219","price":12.95,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0916\/7870\/3991\/files\/978841910521.jpg?v=1767690675","url":"https:\/\/lecturaconsciente.es\/ca\/products\/75-practicas-esenciales-de-mindfulness-9788419105219","provider":"Lectura Consciente","version":"1.0","type":"link"}